Penyakit Sinusitis

Mengenal Dan Mengatasi Sinusitis



Sinusitis adalah istilah kedokteran untuk peradangan yang terjadi pada daerah sinus,yaitu rongga kosong yang terdapat di sekitar hidung dan berisi udara.Peradangan ini menyebabkan sinus membengkak,aliran lendir yang normal menjadi terganggu dan menimbulkan penyumbatan.

Di dalam sinus terdapat rambut-rambut kecil yang disebut "cilia".Pada keadaan normal cilia terus menerus bergerak menyapu lendir agar keluar dari sinus menuju hidung dan tenggorokan.Pada penderita sinusitis saluran keluar lendir tersumbat dan lendir tetap terkumpul di dalam sinus.Kondisi ini mengundang bakteri untuk berkembang biak dan menambah jumlah lendir.Jika dibiarkan lendir akan semakin kental bahkan dapat berubah menjadi nanah di dalam sinus yang menyebabkan penyakit sinusitis.Lokasi sinus ada 3 tempat,yaitu di atas alis mata (Sinus Frontalis),diantara dua mata (Sinus Etmoidalis) dan gigi bagian atas (Sinus Maksilaris).

Tanda & gejala sinusitis :
* Keluar lendir kehijauan atau kuning
* Hidung berair terus menerus
* Hidung tersumbat,sakit kepala dan demam
* Nyeri atau terasa tekanan di daerah sinus yang mengalami peradangan

Adapun penyebab sinusitis antara lain infeksi bakteri atau virus pada saluran pernapasan atas,ada polip di hidung,udara dingin,asap rokok,menyelam dan reaksi hiperaktif misalnya hidung berair terus menerus khususnya pada pagi hari sebelum matahari terbit.

Untuk perawatan sinusitis tahap awal bisa dilakukan dengan cara berikut :

1. Uapi sinus dengan cara menghirup uap hangat beberapa kali sehari.
2. Bila perlu gunakan kompres hangat di sekitar hidung,pipi,dan mata untuk membantu mengencerkan lendir.
3. Minum air hangat 8 gelas sehari dapat membantu mengencerkan cairan di sinus.
4. Istirahat yang cukup.

Cara mudah wujudkan impian

Setiap manusia normal memiliki impian dan harapan yang ingin dicapai.Namun sekedar ingin tanpa usaha,tanpa diikuti tindakan nyata maka tidak mungkin impian dan harapan tersebut dapat terwujud kecuali terima warisan dari orangtua yang kaya atau menang lotere.Minimal ada 3 tindakan yang harus dilakukan untuk meraih impian,yaitu :

1. Mulailah dengan sungguh-sungguh merenungkan impian dan harapan anda,yakinkan diri bahwa impian anda pasti terwujud

2. Mulailah membuat rencana dan bertindaklah tanpa ragu-ragu dengan mengambil langkah nyata ke arah mewujudkan impian tersebut serta pantang menyerah
pada keadaan

3. Teruskan perjuangan anda walaupun tujuan sudah mulai tercapai,jangan berhenti dan merasa puas karena rencana kecil akan membawa hasil yang kecil,sedangkan rencana besar meskipun berat bila dijalankan dengan sungguh-sungguh maka akan menghasilkan yang besar pula

13 Kebiasaan Orang Sukses

Kesuksesan dan kegagalan adalah suatu kebiasaan.Berikut ini ada 13 kebiasaan yang sangat berharga yang apabila dipraktekkan secara konsisten dan menjadikannya sebagai karakter maka akan memperkaya seluruh kehidupan anda.
Adapun kebiasaan tersebut,yaitu :

1. Orang sukses memahami tujuan segala yang ia lakukan

2. Orang sukses adalah orang yang tegas dan selalu berpikir tiga kali sebelum merubahnya

3. Selalu mempersiapkan "jadwal harian" dan menyelesaikannnya tepat waktu

4. Orang sukses adalah pendengar yang baik yang mampu menangkap pemikiran orang hingga mereka selesai bicara,baru kemudian mulai bertanya

5. Menulis buku harian secara konsisten tentang pemikiran dan nilai kehidupan anda

6. Melakukan hal yang anda suka
7. Mempraktekkan tindakan fundamental secara berulang

8. Menggunakan sugesti diri yaitu suatu cara mengisyaratkan diri anda sendiri tetapi membaca lantang target anda ,dengan demikian anda mempercayainya tanpa sadar

9. Menerapkan kekuatan meditasi yaitu secara konsisten membayangkan situasi dimana anda telah mencapai target,kemudian alam bawah sadar akan membawa anda kepada kesuksesan


10. Menjaga energi yang baik
11. Sangat ambisius,dengan selalu mengutamakan kepentingan publik dan uang buka prioritas utama

12. Sistematis,dengan cara mempraktekkan metode dan sikap yang jelas kemudian mengajarkan orang lain bagaimana melakukannya

13. Eksekusi bagi orang sukses,dimana mereka melakukan hal-hal yang seorang pecundang menolak melakukannya.


"Orang sukses mempunyai 1001 cara untuk sukses" dan "Orang gagal mempunyai 1001 alasan untuk gagal".

Apa itu Kolesterol?

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang dibuat oleh organ hati dan ditemukan pada makanan hewani.Fungsi tubuh manusia memerlukan kolesterol diantaranya untuk membangun dinding sel,melindungi jaringan saraf dan membuat hormon.Kolesterol terbagi 2 tipe,yaitu :

1. HDL (High Density Lipoprotein) biasa disebut kolesterol baik
2. LDL (Low Density Lipoprotein) biasa disebut kolesterol jahat

HDL dengan kadar tinggi diperlukan untuk mengangkut LDL darah kembali ke hati untuk dihancurkan.LDL terlalu tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi,resiko serangan jantung dan stroke serta gagal ginjal.LDL terbentuk dari proses metabolisme kolesterol oleh badan sel menjadi yang dinamakan kolesterol darah.Kadar kolesterol yang tinggi menyebabkan terbentuknya plak(plaque) yang dapat menyumbat dan memperkecil diameter pembuluh darah,hal ini mengakibatkan supply oksigen ke jaringan tubuh terhambat.

Ada beberapa kondisi yang sangat berbahaya bagi kesehatan akibat kolesterol tinggi,diantaranya :

* Jika sumbatan terjadi pada pembuluh darah arteri jantung,akan terjadi serangan jantung.
* Jika sumbatan terjadi pada pembuluh darah arteri otak,terjadi serangan stroke
* Jika sumbatan terjadi pada pembuluh darah arteri ginjal,maka akan terjadi gagal ginjal.

Adapun penyebab utama kolesterol darah tinggi adalah obesitas,kurang olahraga dan terlalu banyak menyantap makanan yang mengandung lemak jenuh seperti mentega,biskuit,cake dan makan fast food.

Oleh karena itu mari kita jaga kesehatan,karena kesehatan sangat mahal harganya.Mulai hari ini lakukanlah pola hidup dan pola makan yang sehat demi masa depan kita.

Makanan Fiber (serat)

Diet yang sehat mengandungi 25-30 gram makanan serat(fiber) sehari untuk membersihkan dan menyehatkan usus pencernaan.Makanan serat terbagi menjadi 2 kategori yaitu :

* Serat Larut (berbentuk pekat seperti jelly yang bisa larut dalam air)
* Serat tidak larut (tidak larut dalam air seperti celulos pada sel tumbuhan)

Makanan serat kebanyakan terdapat pada buah-buahan,sayur-sayuran dan kacang-kacangan.Adapun fungsi serat yaitu :

1. Mengembangkan,mempertahankan daya air dan memperbaiki penurunan biologis bakteri saluran pencernaan.Menambah sekresi(pembuangan BAB)dan memperpendek waktu transit makanan dalam perut.

2. Mengurangi kolesterol.Karena serat dapat bersatu dengan asam empedu dan dikeluarkan bersama tinja berupa bilirubin,maka apabila kurang serat enzim empedu sedikit dan kolesterol meningkat sehingga beresiko terjadinya pengerasan pembuluh darah,batu empedu dan penyakit jantung.

3. Mengobati penyakit deabetes dengan cara serat dapat menurunkan gula darah,karena dapat memperlambat penyerapan glukosa yang dapat membantu memperbaiki toleransi gula.

Mengapa sembelit berbahaya?

Masalah kesehatan seperti Sembelit,Kolesterol Tinggi,Obesitas,Diarhea adalah disebabkan oleh kekurangan pengambilan makanan yang mengandung fiber(serat) seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet harian kita yang pada akhirnya bisa mengakibatkan penyakit berbahaya yaitu KANKER USUS

Proses sekresi(pembuangan BAB) dan penyerapan makanan harus selalu lancar jika tidak usus akan terganggu seperti masalah "Sembelit".Sembelit sangat berbahaya karena akan menimbun toksin pada usus,dimana zat berbahaya yang diproduksi oleh usus diserap oleh darah sehingga tercemar toksin.Kemudian gangguan sistem kehidupan bakteri usus menyebabkan rusaknya kelompok bakteri normal yang berguna bagi pencernaan.Sembelit juga bisa mengakibatkan penggumpalan dalam usus yang menekan jaringan di sekeliling secara biologis sehingga terjadi gejala seperti sakit perut,pusing,ambein,dsb.

Kekuatan Keberanian

"Keberanian" merupakan aset yang sangat berharga bagi pribadi kita.Keberanian bisa menjadi sesuatu yang tadinya tidak mungkin menjadi mungkin,sikap negatif menjadi positif,loyo menjadi semangat,pesimis menjadi optimis dan lain sebagainya.Tetapi begitu banyak orang mengalami kegagalan karena kurangnya keberanian,walaupun mereka mempunyai ide cemerlang namun karena takut gagal dan takut untuk mencoba,akhirnya semua ide menjadi layu dan mati.

Dengan menyadari akan besarnya kontribusi KEKUATAN KEBERANIAN bagi kita maka manfaatkanlah keberanian semaksimal mungkin dengan :

* Berani menentukan cita-cita tinggi
* Berani mencoba dan bergerak cepat untuk memulainya
* Berani bangkit lagi dari kegagalan
* Berani belajar dari kelemahan dan kesalahan
* Berani membayar harga untuk keberhasilan
* Berani berjuang sampai sukses

Catatan sejarah telah membuktikan bahwa begitu banyak prestasi spektakuler di segala bidang tercipta di dunia ini karena faktor keberanian.